Як підібрати палиці для бігових лиж?

Як підібрати палиці для бігових лиж?

  Палки діляться на дві категорії: для класичного і для конькового ходу. Професійні палиці застосовуються для спортивних тренувань і змагань. Палки для фітнесу і лижних прогулянок мають більш просту конструкцію, зручніше у використанні і дешевше. Палки для спортивного туризму мають зручну ручку з простим темляком, міцний стрижень - простий або з регульованою довжиною, кільцеподібний сегмент з великою опорною площею.


Дуже важливо знати, при покупці палиць для бігових лиж:

- Не слід купувати палки "на виріст"

- Слід купувати палиці правильної довжини

- Слід купувати палиці з широкими і стійкими опорами - "лапками"


  Краще купувати палиці з бюджетної серії і спокійно відкочувати сезон, ніж купувати дорогі лижні палиці на виріст. Взагалі, уникайте купувати дитині будь-який інвентар "на виріст".


  Універсальне правило для підбору палиць - ріст спортсмена мінус 30 см - для класики, для конькового ходу - ріст спортсмена мінус 20 см.


  Підбір лижних палок для катання класичним стилем здійснюється так: витягнута вперед рука, що тримає палицю, упертим у черевика, повинна знаходиться в горизонтальному положенні. Для катання коньковим ходом палиці повинні бути довшим на 10-20 см.


  Дуже важливо, з якого матеріалу виготовлені палиці. В ідеалі він повинен бути легким і міцним. Найкращий варіант, якщо держак лижних палок зроблено з карбону або склопластику. Але справа в тому, що і коштують такі палиці дорожче інших, тому користуються ними в основному професійні спортсмени. Для любителя підійдуть палиці з алюмінієвого сплаву, вони досить легкі та міцні.


  За формою держак може бути звужений донизу, завдяки чому центр ваги палиці зміщується вгору, що робить саму палицю більш стійкою. Але знову ж такі палиці переважно призначаються для спортсменів і, зрозуміло, коштують дорожче. Тому спочатку цілком підійде і ціпок циліндричної форми.


  Довжина лижних палок визначається наступним чином: для катання «класичним» стилем - це ріст людини мінус 25-30 см, а «коньковим» - мінус 15-20 см.


  Ручки лижних палок 

  Що стосується ручок, вони так само виконуються з різних матеріалів. Вони можуть бути корковими, пластиковими, шкіряними і т.д. Як правило, ручки на лижних палицях для любителів роблять з пластику, у той час як ручки на палицях для професійних гонщиків намагаються робити з неслизьких матеріалів. Важливо, щоб руці було зручно на ручці. Для цієї мети верхню поверхню ручки роблять великою, щоб лижник міг спиратися на палицю зверху, або ж палиця і сама ручка трохи загнута вперед. Ручка може бути анатомічної форми, тобто з виїмками під пальці. А в нижній частині ручки часто є невеликий уступ, який знімає з руки частину навантаження.


  Петлі для руки 

  Петлі (які ще називають темляки) виготовляють зі шкіри або синтетичної тканини. Іноді вони бувають з пряжкою для підгонки петліпід руку спортсмена. Варто звернути увагу на те, що при русі рука повинна спиратися на петлю, а не на рукоять.


  Лапка 

  Лапки лижних палок (опорне кільце) - це кільце, що надягають на нижню частину древка (5-7 см від закінчення наконечника) для того, щоб палка не провалювалися в сніг. Зазвичай їх роблять з пластику, але бувають і шкіряні, і дерев'яні.


  Неправильно купувати палиці з маленькими лапками! Рекомендуємо орієнтуватися на сніговий покрив: від 40-50 мм (для щільного снігу) до 100-120 (для глибокого і рихлого). Універсальний діаметр - 60-80 мм.


  Наконечник 

  Наконечники роблять із твердих сплавів або металу - з ними варто бути обережніше, тому що є ризик поранитися. З метою безпеки наконечники дитячих палиць для лиж проводять без використання металу. За формою наконечники бувають: конічні (зараз зустрічається рідко), зворотний конус - найбільш поширена і безпечна конструкція, «зубчаста коронка» (палиці з такими наконечниками зручні на крижаних схилах).